Ahh pois é, desta é que vais pegar na bicicleta, passar-lhe um paninho do pó, estimá-la e trazer toda uma nova dinâmica à tua vida? 

Pois bem, ao andares de bicicleta para todo o lado, já sabes que irás ganhar muito mais para além do que partilho aqui hoje, mas além disso, ainda podes ganhar descontosem vários estabelecimentos com a nova app Biklio.

Como irá funcionar? Pois bem, sempre que o utilizador andar de bicicleta, o dispositivo reconhece que estás a pedalar, e começa a contagem. Não necessita de GPS, e por isso mesmo, é menos bateria que se gasta também. A app é gratuita, e já está disponível para Android e IOS.

Nunca tinhas ouvido falar? É normal, é um projecto bebézinho mesmo, foi lançado dia 21 de Setembro, e Lisboa será pioneira desta inovação e prevê-se alargá-lo para Braga e Torres Vedras em breve.

Para descarregares a app, pedala até AQUI

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A realização de tarefas e a procrastinação andam, quase sempre de mãos dadas, pelo menos no meu ponto de vista. Parece-me que quanto mais coisas tenho para fazer, menos vontade tenho de as fazer (apesar de querer ou ter mesmo de as fazer). Às vezes até de comer tenho preguiça, mas normalmente isso passa assim que penso numa taça de papas de aveia de chocolate com bocadinhos de chocolate em barra derretidos pelo meio (hmmmmm!).

Agora que até já vos abri o apetite, é tempo de vos mostrar o meu último vídeo, com algumas dicas que vos podem ajudar a meter a procrastinação de lado, e voltar a concentrarem-se nas vossas tarefas, mas de uma forma rotineira e espontânea, para que, em menos de nada o façam mesmo sem darem conta, quase como lavar a cara quando acordam.

E não é que não morri, ainda estou viva E ainda leio livros??

Pois bem, desta feita venho mostrar-vos um dos livros mais interessante que já li.

Sou, e sempre fui bastante curiosa quanto ao comportamento humano e ao fundamento que leva às decisões e comportamentos que temos, todos os dias, muitas vezes sem sequer pensarmos sobre tal. E isso são os nossos hábitos, e da forma como os consciencializamos depende também a presenla ou eliminação desse hábito da nossa vida.

Este livro, além de nos explicar como surgem os hábitos na nossa vida, permite perceber de que forma estes nos influenciam, e como nos podemos capacitar para os eliminar ou manter, dependendo da sua influência na nossa vida. Além disso, ao longo destas páginas são caracterizados vários casos de pessoas e empresas reais, sendo alguns "fora-de-série", se me atrevo a dizê-lo.

ISBN:  9789722040075

Título Original: The Power of Habit (O Poder do Hábito

Autor: Charles Duhigg

Editora: Dom Quixote

Edição/ Reimpressão: 2013

Páginas: 428

Excerto:

A maioria das opções que tomamos parecem-nos resultado de decisões muito bem pensadas, mas não. São hábitos. 

E se cada hábito isoladamente parece pouco relevante, com o passar do tempo os alimentos que comemos, o que dizemos aos filhos, as decisões que tomamos de poupar ou gastar, a frequência com que fazemos exercício e a forma como organizamos os nossos dias, acabam por ter um impacto enorme sobre a saúde, produtividade, bem-estar económico e felicidade. 

Transformar um hábito não é necessariamente fácil ou rápido. Nem sequer é simples. Mas é possível. E, hoje, graças a este livro sabemos como.